1991年退伍，開始工作後，為了同事聚餐或紓解壓力，幾乎吃遍新竹地區的餐廳，體重也增加了將近二十公斤，三高纏身，好不健康。
直到六年前(2005)深覺健康才是一切，所以下定決心減重，靠著跑步與騎單車成功減重後，便擺脫三高找回健康。而且發現其實生活簡單才是健康的人生，有必要為了滿足一些物質慾望，而拼命賺錢且搞壞身體後，再花錢到健身房或醫院找回健康嗎?真是本末倒置。
而且地球資源是有限的，不可能無限地供應給人類，我們皆應珍惜地球資源而不應浪費，所以吃到飽的消費方式，真是要不得，既浪費又傷身。
節能減碳亦應從本身做起，舉凡日常生活中，皆應時時做到省水省電的動作並做好垃圾分類與資源回收。
現在的我是簡單的，也是對地球最輕的。
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