我是一粒細胞，我本來長得圓圓潤潤的， 每天跟隨著主人的呼吸自由自在的一縮一張， 就像水母的律動一樣的優美輕柔， 我可以依工作需要有時拉長、有時縮短，

也就是說，我隨時都可以跟隨主人身體的節奏愉悅的做著瑜伽及伸展。

清除垃圾、收納能量是我的工作。

清除垃圾對我來講是很重要的， 因為若細胞充滿了垃圾，那麼我就沒有空間可以收納能量了。

所以我得分分秒秒的跟隨主人一呼一吸頻率，一縮一張的工作著， 縮小的時候會將垃圾擠壓出去，張開的時候能量會自然的引入。

垃圾裡面可能有主人的風、寒、溼、熱、邪等氣， 也有藥物或重金屬殘留或過剩的營養， 以及各種主人「情緒大便」的堆積。

主人吐氣時我會縮小，並將這些所有的垃圾擠壓出去。 然後輕輕一放，新的能量即可瞬間將注滿整個細胞， 不斷的除舊佈新，不斷的新陳代謝， 不斷的維護主人的健康是我的責任。

但是好景不常，我生病了，覺得好難受， 因為我現在充滿了垃圾排不出去，整個細胞球也嚴重硬化了， 我無法像以前一樣自由自在的一縮一張，也無法在做伸展了， 原因是我的主人忘了呼吸的方式。

問題出在哪呢? 在呼吸 !

所謂的呼吸，當然要先呼再吸，這樣才能清出空間來收納能量，所以呼氣才是重點。

但不知從何時開始，主人的呼吸卻只著重在吸入的部份， 主人不知道我已堆滿垃圾無法騰出空間來收放能量了， 一直吸入導致我的能量濃度過高，內臟及胸腔的壓力過大， 甚至連眼壓都升高了，我簡直快要爆炸了。

身體已經很緊繃了， 主人為了活下去就越來越用力吸氣，身體又變得更加緊繃； 並且每天熬夜、喝酒或是吃遍山珍海味。 而我這個細胞呢，壓力越來越大、越來越大， 最後終於像脹滿的神豬，動也動不了了， 我周圍的細胞也是。  因為動不了，沒辦法排除垃圾，也沒辦法納進能量。 一個個的細胞就這樣活活飽死了， 在醫學上會說我們纖維化了。

但終究我們一直在努力硬撐著，一直在等待最後的救援。 我們的故事比搶救雷恩大兵還要壯烈，可謂驚天泣地。 本來我是一粒柔軟優美的細胞，像新生兒般白白嫩嫩的， 現在變得像木炭一樣又黑又硬，

主人還以為我是癌症，要將我割除， 其實我只是累積了太多垃圾排放不出去而已。

主人每天唉聲歎氣的我也很難過。 其實只要呼氣，好好的呼氣，鬆鬆的呼氣、 細細的呼氣、深深的呼氣、慢慢的呼氣、 綿密的呼氣、從呼吸之根呼氣，

我就可以好好的清除垃圾，就可以恢復我柔軟優美的樣子。

清除垃圾也許會造成主人的不舒服， 但我希望主人能夠體諒，好好的愛我， 好好的迎接這些不舒服，那我們有一天才能重獲健康。

讓主人年輕、健康、年輕是我們的願望， 雖然現在垃圾堆積如山， 但不管多少年，我願意為主人無條件的工作著， 因為主人快樂我才有快樂，主人幸福我才有幸福。 

我們是一體的， 請主人聆聽我們的心聲，回歸最自然的呼吸方式吧。

先呼後吸，用心呼吸，

那我就能慢慢排出垃圾，補充愛與幸福的能量囉！