人類是宇宙特別的產物，不但有生命，還發展出智商、智慧，是生物中獨一無二的性靈動物。有了智商，人類不斷進步，從野蠻進步到文明，從二手空空不斷建設到現代科技社會，從徒步行走到太空火箭，凡此皆因人是聰明的，然而，也因為進步，使人類的動物劣性也更深化了，貪婪、狡詐、暴虐、侵佔等各種醜陋的信念啃噬人心，迷惑人類，對我們社會的危害無以復加。

　　要能化解對心靈的戕害就必需仰賴人類的智慧。因此，現代人的一門重要課程就是去學習了解自己，將自己的理想與慾望找出來，逐一分辨此夢想清單，認清哪些是自己真正要達成的，然後開始擬定目標寫下計劃，務實的去滿足自己的夢想願望，同時，摒棄一些因衝動而盲目寫下的無謂慾望，解脫由此而來。這是尊重自己的第一步。

　　現在，拿出一枝筆，一張紙，寫下來你的各種慾望，不論多麼天馬行空都沒有關係。接下來，選出一個你認為最想去實現的項目。並且回答下列問題：

1. 為什麼你想實現這個夢想？做到了有何好處？
2. 為什麼你目前做不到？障礙是什麼？
3. 你願意為此夢想付出多大的代價？例如，身體健康的代價是持之以恆的運動。
4. 有哪些人和這個夢想有關？他們構成助力或阻力？
5. 你最遲想在何時完成？

　　如果你能確實去做這些步驟，你將很快了解你的煩惱和不耐是怎麼來的，那你將很有機會去化解他們對你的束縛，參考看看！