運用生命奧義無窮知識Ayurveda阿蘇吠陀養生養身 阿蘇吠陀是印度古老的醫學，意味著生命的科學；追溯到幾千年前，有一群賢人和大師們一起在喜馬拉雅山，研究討論，如何減輕人類的病苦。將他們的知識聚集一起，體認出人是一個大宇宙的一個小宇宙。人與大自然相互依存，要生活在和諧的宇宙本身必先和諧。 為此，人類需要獲得身體的健康，心理才能平衡，進而靈性的昇華。阿蘇吠陀有具體規定的法則。 其中，芳香物質、飲食、草藥，有助於維持這—精神平衡，良好的心智是身體、情感和精神福祉最為重要的。 簡單來說，阿蘇吠陀（Ayurveda），在梵文中的意思是「科學」或「生命的智慧」，是一種古老的哲理，起源於對人類身、心、靈，中心真理的深刻理解。 阿蘇吠陀不像西醫經常在尋找特殊的研究主題，而是著重在天長地久、聰明睿智，永無休止的生命原理的探究上。 阿蘇吠陀有一系列的身體治療方法，從藥物治療按摩瑜珈到淨化呼吸、排毒，還包括治療不孕症、高血壓、關節炎、腸胃疾病等慢性病。 阿蘇吠陀並不能治療癌症，但是據信只要遵循，阿蘇吠陀的生活方式，就能減低罹患癌症的機率。阿蘇吠陀也能對各種疾病提出諮詢建議，提倡靜坐冥想，主張和諧的生活與良好的兩性關係。 阿蘇吠陀設計了一些基本的原理，讓人的身心靈和諧平靜，並與外界保持平衡。 如佛家所謂的五戒：不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒。做任何事都要有節制，阿蘇吠陀主張「中庸之道」，對任何事情都要有節制，並不提倡極端。壓抑情緒與欲求是最糟糕的，還不如將這些感覺表現出來。保持良好的健康與純淨的心靈，建議要依照佛家的八正道：正見、正定、正命、正念、正業、正思維、正精進、正語。 與佛家攜手合作，唯有正確的思維能夠豐富一個人的心靈，在生命的長程之中，遵循中道能夠讓一個人的身心保持不墜。而佛家的生命之旅最終的目的就是要達到永恆的涅盤之境，那是一種超越時空的境界，不再受苦、沒有疾病、沒有自我的意識，擺脫因果的循環。 大部分的人，都認為自己會過著快樂、健康、長壽的生活。要過這樣的生活，有三個條件： 1.遺傳的平衡（換句話說，要小心選擇你的父母親）。 2.美好的靈魂（不羨慕、不憤怒、不憎恨、不以自我為中心）。 3.健康的生活方式與良好的飲食習慣。 七輪脈（chakra） 學過瑜珈的人，都很清楚何謂「輪脈」（chakra）。在任何瑜珈書中都可以看到有關輪脈的圖表。輪脈一共有七輪，圍繞著脊椎骨，排成直線位於身體得中央部位（最低的一個位於生殖器附近，最高的一個位於頭頂部）。根據古籍的記載，這些輪脈的作用在於讓一種稱為靈量（Kundalini）的能量由最底下的海底輪往上昇到頂輪，以提高靈性與智慧。 瑜珈與靜坐冥想的技巧都是為了活化靈量。讓威力最強的生命能量保持清醒暢通，將可預防任何疾病的發生，在做瑜珈或靜坐最終到達頂點，也就是頂輪，然後與宇宙的能量交流溝通。