在一個能量工作者的觀點裡，萬事萬物都是能量。 地球，承載著我們，也承載著我們的能量。 也就是說，當我們充滿愛，喜悅....地球也輕盈輕鬆； 而當我們怨聲載道，對立仇恨時，地球也得承載我們的陰影重量。 這些陰影重量，可以透過愛與光的工作，來消弭化除，當我們使用愛與光，消除自己的負面情緒與意念，當我們所言所行，發自純淨心與良善時，地球在能量上會先得到淨化。 很美的觀點是，由於地球是我們的根，當我們療癒自身，地球也有更多的機會得到療癒。

　　 如何讓自己的負面能回到愛與光中？

　　 那就是每個時刻，接納與深愛每個樣貌的自己，然後，去讚美那已經存在的美好。 接著，就是，在接納現況後，清晰方向讓事情平順前進。

　　 比如說：塞車時覺得自己焦慮又暴躁。 可以輕輕敲敲自己的心口，內在說：「我接那並深愛，我的焦慮與我自己」 然後，可以大生說出來，或在心裡說：「親愛的宇宙，謝謝此刻，美麗的天氣，謝謝我活著，還能生氣呢！」 最後，接納塞車的事實，問問看，此刻能做的是什麼？

　　 比如說：孩子考試錯很多，而且都是因為不小心，你感受到自己的失望。 於是，你也可以輕輕敲心口，在心裡說：「我接納並深愛，我的失望，還有我自己。 我接納並深愛，會犯錯會不小心的孩子，還有我自己。」 接著，可以看看有什麼可以感謝或讚美的。 「親愛的宇宙，真好，透過這張考卷，我發覺孩子不小心的習慣，提醒我們，這裡需要學習與改進。」 「親愛的宇宙，真好，雖然孩子沒考好，我看到他的難受與責任感，謝謝。」 於是，你可以問問，焦點在哪裡，是現在可以行動的？ 是補強功課，重新練習？ 是檢討孩子如何心小心？ 還是兩人擁抱？

　　 這兩個例子，說的都是同樣的原則。

　　 小小的，從自身做起。 當你在美麗的沙灘看到垃圾時，第一步，就是感受自己的內在。 如果聽見內在對別人的批判，就停下來，敲敲心口的穴道，對自己說：「我接納並深愛，這個會批判人的我。 雖然有困難，我也練習接納並深愛，這個不完美的人性。」 然後，你可以問問，有什麼可以讚美？ 也許是：「真好，我有機會來為沙灘做點事情。 」或是，「真好，那裡有人在撿垃圾。」或是，「真好，我活著，我呼吸著新鮮空氣，我看到湛藍的海水。」 接著，你喜歡，真的可以撿垃圾，在沒有批判下，寧靜著，除了帶給沙灘美好之外，也帶給地球純淨的愛。

　　 我們的所言所行，都有能量層級。 一個滿心批判的沙灘垃圾撿拾者，雖然帶給沙灘美麗了，卻依然帶給地球沈重，因為批判與抱怨，就是能量上的垃圾，也是地球的負擔。 因此，不只善行，還要有善言，和善念。 而那第一個，需要被慈善溫柔對待的，就是自己的每個起心動念。