不要把自己想得太自卑，讓自己放輕鬆，去想一些快樂的事或有成就的事情，就可以把內心的髒空氣給去除掉。 不要用不雅的語氣去說別人，用提醒他的方式，讓別人知道他做了什麼事，就可以讓自己的內心多增加些花草香。 遇到有需要幫助的人，不要冷眼相對，可以問他「請問需要幫忙嗎？」，如果需要，你就要全程幫助他(壞事除外)，你就可以讓自己的內心多長出些樹木。 讓自己多保持愉快的心情，不隨便亂罵人，多體諒別人，做好心靈環保，讓內心充滿多姿多彩的繽紛感，讓自己從自卑中走出來，讓自己更快樂，更有成就感。