六年前，我在工作上相當嚴謹，新學年度的開始，又被排到帶高年級，還兼學年主任的工作。照我以往的經驗，我光是做班上的事就已經費盡力氣，這樣的未來更讓我感到不安。由於當年的我有開學頭三天無法好好入眠的困擾，打算比照上一次藉由安眠藥入眠，好讓我隔天在工作上的表現不會被耽誤。上一次藥是從我母親那拿的，但好像她也沒有了，於是我想到去住家附近的診所拿，出乎意料順利的拿到了。我只說了怕睡不好想拿安眠藥，醫師就開給我了。

　　我服用之後數日，平日下班回家後的小憩，不知為何完全消失。白天變得很累，除了服藥的晚上能入眠以外，其他時間完全無法好好休息，很快的連吃東西都沒有胃口。我回診告訴醫師我吃不下也睡不好，醫師告訴我，我得了"憂鬱症"，醫師除了開安眠藥給我，另外還開了治療憂鬱症的藥給我服用。

　　在這之後更糟，我記得明明有很多事要做，但我卻理不清要先做哪件事才是，人在教室和辦公室之間徘徊，改作業到批改分數的時候，我卻忘了前一頁學生寫得如何，又得翻回去看。我甚至假日回校加班只為了將事情做完。但服藥後的我精神狀況越來越差，思緒越來越混亂，我卻沒察覺到是吃藥的後果，以為自己真的因為壓力太大，得了憂鬱症，到後來完全無法上班，只能請假在家休息。曾經睡醒一睜開眼就莫名覺得心情壞到極點，痛苦時在地上翻滾，拼命的閱讀有益心靈的書為自己打氣，但病況卻時好時壞，曾嚴重到恐慌症發作，拼命的打電話求救，因為我想活下去...

　　很幸運的，我請了留職停薪，在確定申請核可通過後，不用上班，我也不怕睡不著，我將藥停掉，經過一個晚上極端的痛苦煎熬，過了幾天，我終於恢復了體力和精神，但是仍以為自己是有憂鬱症的人。當時雖然有懷疑，但不知道這麼嚴重的情況，是吃藥造成的後果。

　　隔年我在休息幾個月後，決定到新的學校重新開始，由於沒有找出真正原因，噩夢重演，因為一樣怕自己睡不好會影響到工作，我又在擔心之下服用安眠藥，或許由於上次的經驗，這次狀況較輕微，我認為或許是因為我沒有再吃抗憂鬱的藥，少了恐慌症發作，只是我的腦袋又開始無法思考和休息，我必須在狀況惡化前，先辭掉工作，但我一樣相信醫師告訴我的，我是有憂鬱症，所以做不下去，那時還沒發現是藥物的問題，我一樣靠著強烈的求生意志，再度克服死亡的陰影存活下來。且這次大約不到一週，我就完全恢復正常。

　　由於很喜歡我正在帶的班級，聽說代課老師不願意待下去，我就在下學期提早申請回來，但過了幾個月，我再次因怕睡不好服藥，隔天就發現不對勁，似乎以前的感覺又回來了，我開始懷疑是藥物的關係。之後我當自己是白老鼠，分別在不同段時間試了幾次，都有同樣的狀況，我才明白，得了恐慌症的我，其實病症是來自精神科藥物。只是當我告訴精神科醫師這樣的情況，醫師們都不承認是藥物的副作用。有醫師說那是你個人的體質和他人有差別，更甚者有醫師因我所說的發怒。

　　在這之後這麼多年，當年曾有的恐慌症，不曾再發生過，在這之後工作上仍有遭遇壓力大，極度不順的時候，也會有焦慮難過的時候，但是和當年服藥後產生的無法控制大腦，到最後連日記也寫不出，必須和死神拔河的恐怖結果，不曾再出現過。

　　前幾年看到報導，飾演蝙蝠俠黑暗騎士中的小丑一角，精湛的演技令人讚賞的希斯萊傑，因為服用安眠藥而死亡，死前發現身邊有四種精神科藥物。看到這篇報導後我相當難過，有多少人，是因為想求得工作上的完美演出，而想藉由安眠藥來達到良好的睡眠品質。但是醫師和藥廠說現在的安眠藥安全，沒有副作用，是真的嗎？這幾年下來，為什麼台灣的精神科醫師越來越多，看精神科門診的人也越來越多，開的精神科藥物也越來越多，但自殺的人卻沒有減少？或許像我這樣，照醫師指示安全的方式服用安眠藥之後，副作用卻大到受藥物控制，莫名奇妙只能去死，卻還能靠生存的意志力勇敢活下來，有多少人？存活下來，願意說出真相的人，又有多少？就算說出來，精神科學界會相信，他們所謂治療精神疾病的安全用藥，其實才是惡化疾病的殺手？

　　我只是說出發生在我生命中那段不堪回首的往事，與死神拔河的曾經。我無意拿我的名譽開玩笑，公佈這件不算光采的過去，更不是要捍衛我沒病而怪罪在藥物上。我只是希望響應這次活動的善念，希望能幫到和我一樣有這樣困擾的人。如果你覺得服用安眠藥後不舒服，趕快在後果更嚴重前停止，也不要替自己貼標籤，就因為相信醫師說你是有病的人。只要用心去感覺自己的身體，自己就是自己最好的良醫。