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快步走 保健又環保
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萬能科技大學學生 葉純怡 |
現代人忙碌的生活中，快走，已成為都市中常見的景觀，亦是不錯的健身運動，既能達到減肥的功效亦能節能減碳，省去許多花費上健身房，每天進進出出的捷運站口、車站，來來往往的人群，每人若能快步的行走，每50分鐘大約消耗300卡的熱量，且快步走不會讓小腿變粗反而能更纖細，快走還有許多的好處：如預防心臟病、遠離老年癡呆、降血壓、預防動脈硬化、消除壓力等多個數不清對身體有益的好處，少使用交通工具，短程路線多快走，亦能平緩對地球的暖化現象，在交通擁擠的都市，快步走，能讓人車不再打結，有規律、有節奏的往目的地走去，在都市五光十色的景象中增添一種特別的趣味。
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