話說人生七十才開始，我就是那人生才開始的年紀。而我的身心狀況都不輸給年輕人喔!為什麼我可以維持一個良好的身心狀況呢?

　　自從從工作崗位上退休下來後，其實都有不斷的活動一下筋骨，如自己種菜或挖挖竹筍...等。讓生活上依然有寄託，並不會因退休了就什麼也不做，生活上沒有目標。再者，其實銀髮族經常會為一些家中瑣事或兒孫的事情操心。其實，兒孫自有兒孫福，一些瑣碎的事情不要太計較，凡事退一步就海闊天空，就算吃虧一點也沒什麼關係，遇到事情或困難，冷靜的處理，開心的去面對，就沒什麼事情好煩惱的。

　　當我在種菜和挖竹筍時，都是用很開心的心情去做，我相信不管是農作物或是天地間都可以感受到我開心的心情，而且種菜時我也盡量不用農藥，有蟲的時候就用抓的。寧可多費點工，也不要危害到我們的環境和土地，為愛護地球盡一份心力。

　　因為凡事都開開心心的，不煩惱也不憂慮，所以身心的平衡維持得很好，人生短短數十載，如果能擁有開心又健康的銀髮歲月，是一件很有福氣的事，希望全天下的銀髮族都能如此的幸福。