小華是國中二年級，每天的早餐是昨晚在麵包店買的麵包，中午在學校吃營養午餐，晚上一樣外食便當。小明也是國中二年級，每天的早餐是媽媽一早起來做得三明治,媽媽也在早上做好便當給他當午餐，當小明晚上回家時，餐桌上已擺好豐富晚餐,隨即可開飯，小華與小明是同班同學，小華每天笑嘻嘻，對同學相處愉快，對老師有禮貌，功課也穩定進步，小明剛開始也是如此，不過，一段時間後，小明有時早餐不吃，有時晚餐無胃口，功課變差，生活習慣也較不好， 並且漸漸缺乏自信，同樣的兩個小孩，就這樣日復一日，畢業後，小華順利就讀高中，小明依舊缺乏自信，不知方向何在。

　　老外，老是在外，外食人口眾多，一般均習以為常，不過，無論餐廳多麼氣派華貴，食物多麼山珍海味，總是少一味－溫馨幸福。人要吃飽容易，要吃好不難，但要吃得溫馨幸福並不容易。家中餐桌擺的日常菜，若多有加料溫馨幸福，小孩嘴中吃著日常菜，心中的溫馨幸福配料，絕非山珍海味可比。餐桌是家人吃飯的地方，更是家人療傷與情緒調節之處，多少家庭的餐桌雖是名貴設計，但常只是用來擺飾，一碗飯，一雙筷子，酸甜苦辣，盡在其中，既是味覺，也是胃覺，更是心覺。

　　不知是否有人做過研究，社會治安與家庭三餐的關係，曾有位媽媽為了小孩晚餐，工作再忙，都回家給家人做晚餐，為了變化，餐餐口味不同，從不抱怨辛苦，小孩每到吃飯時間，不需特別約束，一定準時回家吃晚餐，餐桌上的愉快氣氛，流露著小孩每天上學的種種，小孩勝利得獎時，胃口很好，心情也很高興，小孩成績退步時，雖略沮喪，但餐桌的愉悅氛圍，很快的將小孩的沮喪一掃而空。餐桌是全家人交心的最佳場所。