中醫是一門古老又新穎的科學，因其已使用流傳數千年之久，所以古老；而今又引起世界各國深入研究與發展，所以新穎。現今世界各地皆提倡綠能環保，除了綠能科技的研發之外，生活方式更是影響能源耗用與自然環境破壞的重要關鍵，不當的生活方是會過度損耗能源會加速破壞環境生態，而適當的生活方式又是什麼？這又牽涉到風俗習慣、文化背景、社會經濟能力之因素交相作用；很難有一套共通適用模式。但是在此，願以中醫養生的概念，由自身健康著手，進而延伸到環保生態的保育，提供給關心環保議題的人士一個思考的觀念。

　　中醫常常建議民眾遵守以下的生活要點

一：忌熬夜
　　切忌夜間十一點以後熬夜，除了造成身體疲憊之外，減少夜間活動就是減少電能耗用，同時減少夜間光害對動植物的刺激。

二：飲食忌飽七分最好
　　減少口腹之慾，過食致病的影響，同時降低食物的浪費量，才能提供更多的食物，更持久的來源給需求不足的民眾。歐美實驗證明飲食減量三分之一有助於生命延長，且較不易罹患慢性病（如高血壓、糖尿病、關節炎）

三：運動強身
　　選擇一項運動來強身健體改善身體功能，能減少藥物的依賴，減低藥害的產生。若是以走路來健身，還可以減少交通工具的使用，減少空氣汙染真是一舉兩得。

　　 以上為三大方向，相信可以常保健康又能對環保略盡棉薄之力，何樂不為。