我從國小就是運動健將，身體一直很健康，但是想不透這二、三年為什麼會在搔抓或劃過的地方會浮腫起來產生蕁麻疹，甚至全身都是這種現象，也不清楚為什麼會有這些症狀，每次對皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，這個動作不但不能止癢，還會越抓越癢，醫生給我治療蕁麻疹的藥物，最常使用的藥物是含有類固醇類的藥膏來局部止癢，並且配合抗組織胺類的藥物，予以控制過敏原，這些都只是從自己身體的外在環境來治療。所以想從治療自己內在環境來改變，故喝電解水及吃益生菌改善體質。
而益生菌近年來被醫界和科學界認定有助人體健康，究竟什麼是益生菌呢？有廣義的解釋包括：凡應用至人類或其他動物，有助改善宿主腸內微生物的平衡者皆是。
人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種，這樣的益生菌種類繁多，包括：乳酸桿菌（俗稱A菌）、比菲德氏菌（俗稱B菌）、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防禦能力。
人體腸道是細菌聚集的地方，亦是體內最大的微生物環境，有四百多種不同的益生菌和有害菌群聚，總細菌數可多達十兆至數十兆個。然而，腸道細菌叢生態的平衡與否，牽動著人體健康，一旦腸內的益生菌增加，害菌就會減少，若能適時使用添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌粉劑，可達到腸道保健之功效。
我從這個臨床資料中學會與蕁麻疹和平共處，除了避免接觸過敏原外，更注意日常的調養。從飲食改善內在環境，多吃鹼性食物，以及適度的運動有助於體內自然產生對抗過敏原的機制。
所以我從愛自己開始做起，與自己身體和諧共處去取得平衡，擴大到人與人和諧共處無紛爭，進而與自然和諧共處才能永續生存。
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