曾經專心地看看鏡子裡的那個人嗎？他是掛著苦瓜臉、眉頭望向天際的八字？總覺得現實是一道又一道的高牆、一波又一波的憂鬱感；口袋的錢老是不夠用，周遭的人老是與你做對；朋友不貼心、不夠了解你的想法，想要的東西總是得不到，別人一直都比自己優越；自己老是躲著生悶氣，好事情從沒發生在自己身上，總是有人在背後批評我；明明就是小事，卻被老闆罵到臭頭，變成別人的情緒垃圾桶；朋友們老是找你吐苦水，老是因為這些抱怨，讓自己也跟著不愉快。
曾經專心地看看鏡子裡的那個人嗎？他嘴角掛著半月、眼神充滿著希望？總認為現實是一道又一道的門檻、一波又一波的挑戰；口袋的錢總在你需要的時候飽滿，周遭的人總是給你希望；朋友總是在你無助與寂寞的時候陪在身邊，想要的東西總有辦法弄到手；自己總被優越的人激勵，隨時都充滿動力；總是有人在自滿的時候給我提點，還沒闖下大禍前，老闆把要訣都告訴了我；肩膀結實地分擔朋友的不愉快與悲傷，而自己總會幫她度過最低潮。
有位教授發現一個女孩在橋邊哭泣，因此上前關心，女孩說：「她被深愛的男友拋棄了，讓她不想繼續痛苦地活下去。」教授告訴女孩：「妳好傻！深愛的男友拋棄妳，因此妳失去的是一個不愛妳的人，而他失去的是一個深愛他的人，痛苦的應該他而不是妳。」
真正影響自己的，不是事情的本身，而是自己對事情所抱持的態度。
我曾經不斷擔心許多事情，害怕去做、做了害怕做不好，一環扣著一環的恐懼感，讓我只會原地踏步，沒有改變、沒有突破，只會駐足不前。那些負面的心情，就像仇人般自己折磨自己，膽怯懦弱該如何是好？明天的我該如何是好？只是低首沉默，別人如何明白我？
許多的事件總是束縛我們的行為，而我們總是被思想牽著鼻子走，一直以來，對於在眾人面前說話，我一直抱著畏畏縮縮的態度，走上前，支支吾吾說不出話來；原本想說的話有一籮筐，但是開了口卻說了兩三句就逃離現場，最近有位老師說了一句令我印象深刻的話：「上了台後把台下都當成木頭，就不會害怕，你心中想著，其實大家都很喜歡聽你說話。」從此我就對上台說話樂此不疲，霸占麥克風，把心中的話通通說出來？當然沒這麼容易，但是，我得到了一股動力、一股勇氣，儘管想要逃離現場，我還是會走上台把話說完。雖然，我總是吞吞吐吐地說話，卻讓我獲得到小小的成就感.。每次些許突破，就會讓人有再度挑戰的衝勁，我開始享受這份感覺。
一個難題出現的時候,
窮爸爸總是說：I can't.
富爸爸總是說：How can?
窮爸爸在嘗試前就放棄了，而富爸爸總是在想辦法解決，踏出第一步，需要比持續向前更大的動力。就像推動一塊石頭，靜止不動時，要花費全身的力量去移動它，一旦開始移動，卻不像靜止時費力。因此，要有所改變，必須自己提起最大的勇氣踏出第一步。旁觀無用，咬緊牙關、下定決心要更加堅強，向著膽怯的我說再見，那麼，現在就開始更新自己，Transformation！
隨時隨地保持好心情。這件事情說起來容易，要實踐卻十分困難。.
怎麼保持樂觀的想法？裝著打工一個月存的薪水，騎車的時候搞丟了，又氣又急，怎麼想都高興不起來。但是光只是難過，沒辦法找回薪水，試著回想騎過的路途、試著回想是否經過凹凸路面？在哪個路口緊急剎車過？裡面是否有證明自己的文件資料？試著把焦點從「為什麼我這麼倒楣？為什麼這麼不小心？」的想法上，移到「從出發到搞丟過了多久時間？可能在什麼地點遺失了？」的想法上，多考慮「可以改變」的事情，想法的轉變可以讓自己冷靜，可以緩和負面的想法，進而去做對現況有幫助的行動。
即使經過努力卻沒有找回薪水，自己卻學到了教訓：重要的東西要放在安全的地方，例如：車箱中。至少我在過程中不是因為遇上強盜丟失我的錢，我沒有因此而受傷，撿到錢的人也許會因為這筆錢改變他的人生，這是自我的提醒與安慰。讓自己的情緒恢復平靜正常，因為即使繼續執著在丟錢的事情上，對接下來的生活沒有甚麼幫助，因為自己的疏失而必須自己承擔結果，同時因為生活費弄丟了必須跟朋友借，或是跟家人報備，會讓自己更加重視、更加珍惜自己擁有的東西。轉換焦點不是要逃避現實，而是要在錯誤中學習到自己欠缺的態度，同時要去做自己做得到的事情，沉溺在悲傷中是無法前進的。
喜歡執著於悲傷？還是喜歡心情愉悅？把目標放在對的焦點上，會發現自己的想法與心情逐漸轉換。自我激勵、轉換心境，比較與計較是痛苦的根源。想法改變、更新，視界就會改變，世界變得更親切。
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