我參加了２００９年台北市國術會精英盃武術錦標賽，大會開場有太極門的師兄、師姊們表演，觀看之下真是太棒了。太極、陰陽、剛柔的演出，得到大會全場的鼓掌。

　　真是太精采了，讓我特別感動的是師姊們的表演，表現了至陰極柔之美，如仙女般的舞蹈，如同仙女下了凡間一樣，她們在肢體語言上訴說著美麗和快樂，每一舉手、每一投足都太美了，臉上的笑容深深感動人心。我認為她們不只是單單舞蹈而已，可以說，是一群仙女下到人間發出警語，想喚醒女人，說：女人啊女人們，妳該有女人的造形，該有女人的修為，該有女人的樣式，女人的美姿美儀。這群仙女師姐在呼喚妳，來練功吧！

　　現今女人意識抬頭，女權高舉，以前所追求的男女平等，到了現今不只是平等而已，女人的能力超越男人的到處可見，而現今社會中有一股女人主導力正慢慢形成，更有些女人發覺男人太弱，因此，女人的能力被肯定，就更認真，更賣命去達成工作，所以產生女人新的危機－健康問題。例如乳癌、子宮癌增多，不孕、肥胖、心理疾病等，女人該警醒的時候已到了。

　　古代的中國人男女教導有別，男主外，女主內，學習各有不同，因此，也就產生男女不平等問題。而現今男女教導一樣，從幼稚園到博士學習都一樣，更多女人的成績比男人優秀，可說這時代已在改造女人，女人再也不是以前的女人，女人不可能受男人約束，也不必依靠男人過生活，有能力的女人更怕結婚後還要養男人。

　　觀看現今所謂文明進步的國家，人口下降生育率過低。目前我國也是世界生育率最低的國家之一，許多女人想生育小孩也生不出來，用盡各種努力，有的也不見效果，到底為什麼呢？可以說是人類文明進步裏的新危機。人有危機，生物一樣有人類文明進步的危機。例如：許多河川裏的魚類被滅種，是人製造太多廢棄物，造成水裏太多環境賀爾蒙的物質，讓魚類迷失自己的性別，只知道成就自己的快樂，不知戀愛傳宗接代。我們現今的女人也有同樣的危機，陶醉在自我的成就中，一步一步走入危機中而不自知。女人改變遠古女人的樣式，展開了男性思考方式，男人的做事方法，從情感轉到理性，所以帶來新的人體的損傷，新的疾病。女人該警醒的時候到了。

　　人類的文明進步，是造福了現今的人類，我絕對沒有歧視現今女人的能力，也沒有否定女人們對現今社會的奉獻。我怕的是女人累壞了身體，怕好女人生不出優良的下一代，現今地球環境不比遠古以前。臭氧層破洞加大，與地球北極磁心不在正北之處，而磁心位置每年都在移動，天然災難一次比一次嚴重，地已經不得安寧了。古代中國人把女人比喻坤地，男人為乾天，有天地陰陽之別，現今地球的災難特別傷害女人，有智慧的女人們要早點做準備吧！

　　氣候變化太快，所謂忽冷忽熱，會錯亂人們身體自動循環。太累會讓自動循環變慢，長期疲勞會使筋肉僵硬，肥胖會阻礙自動循環，身體積水會毒化體內，以上為病的起頭。身體檢查可能發現某些指數高而已，不要再自我安慰了，更不要把它合法化，我本來就是這樣。起初的病都好處理，只要人們在這時候努力解除危機，都會有健康的效果，我認為古代中國武術日日鍛練，可以破除現今女人的危機，唯有強壯自己的身體，才能對抗外來所造成的問題。練功的強壯法是現今人類的存活希望，只有真正的強者才有機會存活。不要太依靠治病法，所謂吃藥、打針、開刀、消炎、止痛之法。未來新的醫療方式將出現，治病法不再主流，未來的醫生都會鼓勵多練功的強壯法。練功強壯法是未來醫學上的重要環節之一。

　　我從小練功至今五十二歲，練過佛家少林拳及棍法，練過道家太極拳，及道家古代劍法，從小喜歡練功，喜歡拜師學藝，台灣台北市藏有中國各地各派的武術老師，一個公園裏就有好幾派，或好幾省來的老師，他們因戰爭的因素，迫不得已離開家鄉來到台北市，或台灣各地，我有福氣不用千里求明師。

　　因此，我看懂太極門師姊們的表演，我認為不單是古代舞蹈而已，藏有古代道家內丹的初基，女人修練內丹跟男人不同，女人要先修練外形開始，保有青春的外形。觀看這群師姊們每個人身材都保有青春的樣式及美妙身材，她們絕對不是特別挑選十八歲的姑娘來表演，我看幾位已是十八歲姑娘的媽媽了。為什麼古代的舞蹈會有這麼好的結果呢？

　　道家內丹修練講到男命在丹田，以練氣為先，女命在乳房，以養血為主，所以，太極門師姐們的舞蹈，可達到修練形體活血、養血之效果，注意觀看舞者舞蹈的要領，如臉上常保有喜悅的笑容，挺胸，收小腹，提氣等等，其實這些要領都是在練功。

一、 笑容喜悅：所謂喜悅之氣出於膻中穴，當人常笑容喜悅可散發胸口的悶氣。現代女人常犯有胸悶、胸口痛、缺氧的毛病，都是氣候不穩定、過熱引起的傷害，這些毛病都檢查不出病因，無從治病。

二、 挺胸：當身體太過勞累，肩膀容易僵硬，胸椎容易緊縮，氣血循環變差，身體也就容易老化。而胸口正是免疫能力Ｔ細胞藏於內部，而挺胸練功有幫助活氧活血，活化細胞之效用。

三、 收小腹：當女人第一時間看到自己小腹外凸時，這是老化的警訊，不單是微胖而已，這也是生病的起頭，人的老化生病是從小腹開始。

四、 提氣：呼吸每個人都會，單純的自然呼吸無助於健康，但人不能呼吸就不能活命。古代的中國人發現到特別的呼吸法可以延年益壽，提氣練功就是意守於體內的伏氣法。氣長了好讓身體有充分氧氣，可達到身體年輕活化之作用，缺氧容易使人老化。

以上為我的觀察，師姐們身形修練了真好，值得追求更健康的女人們參考。

　　有一位太極門的麗寬師姐跟我說，在太極門新春節目看到我有被訪問，由於事出突然，沒準備好，沒能說出表演的好，特藉此次徵文，詳盡訴說，與大家分享。