台灣有三寶，勞保、健保、 199 吃到飽！你喜歡吃到飽嗎？很多人都很喜歡，我也不例外！牛排、比薩、海鮮和蛋糕，要多少有多少，種類任君選擇、口味包君滿意，不只食量大的青少年熱愛，連小朋友、老人家也都趨之若鶩！

　　可是你一定也有這種經驗吧？還沒走出吃到飽餐廳，就一定要先到廁所將褲腰帶偷偷鬆開 2 格；回到座位後發現，沒吃完的食材還有一大堆，怎麼辦呢？社團聚餐的學生們，立刻進行恐怖食物調製，展開整人大作戰，遊戲輸的肯定可以獲得一大鍋難忘的美食料理；口袋麥可、麥可的社會新鮮人呢？怕什麼！罰錢就讓他們罰呀，老子又不是付不起！婆婆媽媽們則是發揮節儉的美德，偷偷將食物往包包裡頭塞 … ，哪個好？其實都不好！

　　我大概是親朋好友眼中的怪胎吧？吃到飽餐廳人人愛，我也無法抗拒一字排開、琳瑯滿目美食的誘惑；但是，身體質量指數直逼肥胖邊緣的我，平時勤於運動、努力節食，怎麼能讓吃到飽打敗？還是得先算算卡路里再吃下肚！「減肥是明天的事」？不談減肥，也請注意養生！暴飲暴食絕對有礙健康，還是維持八分飽，不怕身材走山、不怕三酸甘油脂狂飆！「這樣很掃興耶」？聚餐不是只有吃，找機會和久未謀面的好友暢談、和家人聊聊心事，還是帶活動活絡氣氛，都是轉移注意力的好方法！其實說穿了，我只是很享受聚會的氣氛，「吃到飽」還是讓我有罪惡感的！

　　世界展望會經常發動飢餓三十活動，呼籲大家以行動關懷世界上受到飢荒、戰火、疾病和天災蹂躪的災民。相信一定有很多人参與過類似的活動，慷慨激昂忍耐 30 小時的飢餓，發願把食物和饑民分享；活動過後，激情立刻被遺忘，來到吃到飽餐廳，豪情壯志早已經煙消雲散，揮霍健康、浪費上帝的恩賜，直到下次禱告懺悔。哈哈，我只是提早終止這永無止境的惡性循環！如果您不能拒絕 「吃到飽」的誘惑，那麼想想盧安達的飢民和日漸消失的吉里巴斯吧！