「人世間」是為人活著，在這世界是從生到死的一段旅程。「觀自在」即當下的處境與心境，可是當你停止呼吸後，有沒有想過生命如何延續？

　　現代的人過於強調自我，總覺得世界以「我」為中心，從狹隘單一的角度評量這多面向的彩色世界，以一般人平均約莫170公分身高的角度，看這顆圓形的星球體---地球。科技益發進步，你可加快時間，卻無法停止時間，人類仍與時間賽跑，作為彼此競爭的準則，並毫無停歇的跡象，直到風災、旱災、地震...威脅到生命，人類才開始覺醒。自然環境的破壞、病菌變種的速度、物種能源的消失，甚至內心恐懼的壓力，只要是生存在這世界上的任何一個人，皆無人能倖免。災害是自然病變的開始，也是人類需要改變對待地球環境的警惕，給地球一個喘息復原的生機，阻止招來更大災害的降臨。我們要做的只是停止破壞、彌補過失，人有生存下去的權利，此即為人權。

　　人權過與不及都是「失衡」的狀態，不及者在創造毀滅，太過者在毀滅創造。人與人之間的和諧，乃至國與國的和平，都與人權息息相關。有人消極的認為，唯有「第三次世界大戰」才能解決現今人口過多、資源分配的問題。然而我個人認為，毀滅只會帶來更多的苦難，只是延緩真實面對問題的真相。只有透過歧見的融合，彼此平衡的尊重，讓這世界的資源可以共享。我們只有一顆地球，讓地表的界線消失，讓心裡的界線消失，每一個人都有活下去的權利。從外太空看這顆美麗的星球，人類渺小的自大，都是很多問題的起端。毀滅是共業，傳說中的若亞方舟不是唯一的救贖。就讓你我從心開始，改變自我，護衛地球，YES, I DO！現在就開始。

　　小時候住在海邊，潮汐東西浪濤拍打著礫石岩岸，天與海湛藍成一色無邊無際，幾艘捕魚的小舟，靜浸在落日的紅霞中，挺立的小白花，爭妍在石縫中觀潮。鹹鹹的海風，穿過防風竹籬的細縫呢喃著，航行船隻滿載的平安，海風吹啊、吹啊，一波波金黃色的稻穗，歌詠著農夫辛勤換來的豐收，分不清是海水還是汗水。田園農趣、海岸舟歌，交織在這個台灣西部的小村落---沙崙。

　　「從前...從前...」是千年神話或百年童話，落筆時最標準的起始引言，想不到現今我們得用來描敘的，竟然只是幾十年光景就消失的事物。

　　從前...從前，阿公的阿公在潮汐間用大石頭堆疊一個弧形的石滬，退潮時石滬的「現撈」海產足夠與全村分享，曬乾後更可吃上一、二年。土地若是供養我們的母親，海洋就是我們的乾媽！清澈見底的無敵海景美不勝收，只要你肯下海挖寶，鮮甜的海蚵、海蛤、海螺...海龍王的蝦兵蟹將，應有盡有任君選擇！反觀現在海水污染、凸堤效應，致使我只能在被沖上岸的漂流木與垃圾堆中，撿拾一個破碎不堪貝殼。現今假日，海邊總有嚐鮮的人群，小朋友堆疊的沙堡，更有洋溢幸福的新人，拍攝這一生珍貴的美好回憶...好不熱鬧，然而，我好想告訴大家「以前的海邊更美」，這些美麗的景象不應只是留在相片裏回憶，應是親眼所見，然後將這一切的美好深植在腦海裏。這就是美好的記憶權，我們無權去剝奪，站在海岸侵蝕的人工礁石上，我似乎聽見海哭的聲音，海螺中傳來記憶中的美好，我們的下一代，也應有權享受到自己與下一代，在乾淨的海灘上嬉戲追逐的歡笑聲。海洋佔地表70%，故停止污染與過度開發，把土地還給海洋，我們地下一代應有美麗溫柔的海洋，否則，海水上升後吞沒的不僅是陸地，更是你我美好的記憶。

　　現在吃飽沒問題，可是煩惱變多了，心裡更空了，好像這社會競爭的步調沒得選擇，只有跟上才能生存，每一個人都活的好累，導致心在不知不覺中跟著生病了，身心長期處於失衡的狀態下，胸中有一股悶氣無處抒發，愈積愈沉重，致使憂鬱的人口變多了。如何樂活、紓壓，已是現代人除了減肥另外一項重要功課。以下是我個人紓解壓力、調適生活的看法：

1. 慢一下：生活步調先放慢，體驗不同速度的人生，甚至停下來休息一下。
2. 靜一下：給自己找一個專屬的角落，讓心沉澱下來，真心的傾聽自己內心的 聲音。
3. 清一下：生活清淡一點，因為愈吃愈鹹，慾望是一條愈走愈遠的路。
4. 轉一下：人的思緒要有轉念的能力，凡事往好處想，就算此路不通，嘗試換個角度、正面思考，或許轉角就能遇到愛。
5. 改一下：「修行」是啥？即是從日常生活中修改自己的行為，改變讓自己更好。
6. 抱一下：我老婆說：「擁抱有一種神奇的力量」，與週遭的人彼此鼓勵一下，讓人家與家人知道「我有能力愛你」，即使只是一個擁抱。
7. 笑一下：輕鬆一點嘛！對著鏡子練習微笑，如果覺得很快樂，那就對你身邊的人笑一下，微笑也是一種功德呢！
8. 動一下：道理人人懂，故事大家有，務實去做才知道自己哪裡要修改，怎樣會更好。

　　休息一下下就能走更長遠的路，有健康正面積極的觀念，明天才會更好。

　　一切的一切，如果再回到從前，可能嗎？即使如此，失去就不能重來，可是仍有很多課題，我們可以做得更好。人性在一個環境久了，就會變成習慣，很多事情變成理所當然而不懂珍惜。個人認為「珍惜最好的朋友就是失去」，生病了才會知道健康的重要，分手了才會思念對方的好，人死了發現原來能解脫真好或能活著真好！死亡可從不同角度來審視生命，然而也代表一切就沒希望了！我們更應該懂得珍惜自己的生命與當下擁有的一切，即活在當下。當人生遇到挫折，是否就放棄生命？生命中有太多不可承受之重，我相信隨時調整心念讓思緒「歸零」，給自己重新學習的機會就從「心」開始。讓自己有活下去的人權，自己給自己第二次的機會，不要自我放棄，美好的生活才要開始！