以前家裡生活困苦，物質缺乏，讓我學到要珍惜每一項東西，對於自己生活上的需求也很節儉；雖然現在的物質很豐富，便利商店到處都是，想要買什麼都有，但早年的生活及習慣，還是深深的影響我，外出爬山運動，都自己帶水，儘量不買飲料來喝，這樣就不會增加不必要的垃圾。

　　現在年紀也五十好幾了，生活慢慢的開始以養身為主，在家頂樓，有一小片我的愛心農場，栽種一些青菜和水果，如地瓜葉、紅菜、菜瓜、蔥、木瓜、龍眼、桑椹....，一方面是有興趣，一方面也希望家人能吃到沒有農藥的青菜。在栽種的過程中，我將這些菜當作是自己的小孩一樣的來照顧，若是夏天出遠門兩三天不在家，一定會請家人幫忙上頂樓去灌溉澆水，就怕青菜缺水而枯掉；而這一、兩年天氣變得很怪，有時很熱，跟夏天一樣熱，有時又馬上變得很冷的寒流，讓青菜還來不及收成就被凍壞了。回想以前的天氣並不會這麼的悶熱難受，現在氣溫波動都是十幾度上下，忽冷、忽熱的天氣，考驗人們身體的承受度，還好平時有在運動，且用自己栽種的青菜配合水果打成蔬果汁來保養。

　　現在的養生觀念，其實就是回歸自然，人力干預的越少，對於環境與大眾，反而越好！透過身體力行的養身過程，也體會到愛惜自然的重要性。