以前聽過一個故事:

　　有一個大富翁，他賺進非常多的錢，他可以用大把的金錢買到他所想要的東西，但是他卻越來越不快樂，後來他生病了，經過醫生的診斷，判定他得了「憂鬱症」，他尋遍了很多名醫為他治療，但情況卻沒有好轉，直到有一天，有人介紹他一位住在一個偏遠海邊的醫生為他看病。醫生聽了他的問題後，告訴富翁說：我有一個非常有效的藥方，保證能治好你的病。

　　富翁告別醫生後，打開醫生開給他的藥方，裡面竟有三個藥包，上面寫著一天服用一帖藥包就一定會好，但一定要在沙灘上服用，才會見效。富翁馬上走向沙灘半信半疑的打開第一個藥包，但裡面什麼也沒有，只有一張字條，上面寫著，"在沙灘上躺三十分鐘"這時富翁覺得有一種被「裝笑維」的感覺，但心想試試看好了，一開始，他心裡想著一件件不快樂的事，漸漸的，他聽到海浪拍打在岸邊的聲音，嗅著海水的味道，看著天上飛過的鳥，徐徐微風吹來感到清涼無比，就這樣一直到夕陽西下，他才發覺自己躺了不止三十分鐘。第二天，富翁又來到沙灘上打開第二個藥包，但一樣的什麼都沒有，只有一張字條上面寫著"在沙灘上找到五條被擱淺的小魚，把他們扔回海裡"。富翁依照指示照著做，當他看到奄奄一息的小魚，一回到海裡馬上生龍活虎，他突然覺得心情好一些，於是扔了一條又一條。第三天，他打開最後一個藥包，上面寫著"把你的煩惱都寫在沙灘上"，富翁找了一根小樹枝，在沙灘上不斷寫著：和妻子的感情越來越不好，親子的關係越來越疏遠，上個月談的生意也不順利......他寫得有些累了，直起腰來，看著自己一連串的煩腦。突然，一陣大浪打上來，很快的又退去，富翁驚訝的發現，剛剛被他寫在沙灘上的煩惱，又回覆到平整，彷彿什麼事都沒發生一樣。

　　現代的人，面對課業上的壓力，感情的創傷，事業的不順遂等等......「憂鬱」好像已成為現代的文明病，就算沒有得到「憂鬱症」，卻或多或少，常感到心情鬱悶不快樂，胸口彷彿被一塊大石頭壓得喘不過氣來，不過有誰可以幫忙搬開那塊大石頭呢？其實只有自己。現代人面對壓力一定要找到疏解的方式，找家人、朋友訴說苦水，把心裡的不愉快想法勇敢的表達出來，或找個空曠的地方大叫幾聲，或上KTV高歌幾曲，或者做做運動打打球，或尋求"生命保護專線"......等等，千萬不要自己憋在心裡什麼都不說，最後走上不歸路。

　　最近大陸"富士康"爆發的自殺潮，無怪乎是現代的年輕人面對壓力，沒有得到適當的溝通與舒壓的管道，難不成是草莓大軍愛編織蘋果夢，領到芭樂的薪資，害得投資人個個苦瓜臉。面對生命如此的不懂得尊重與愛惜，讓家人為他傷心難過。上述故事中的三帖良藥，第一帖就是適當的休息，感到憂鬱上門時，何妨到郊外走走，什麼都別想，心情放輕鬆，靜靜的看風景，就是最好的治療。第二帖就是付出，不管你付出的對象是人或者是動物，自己都能獲更多的快樂。只要多付出一點點時間，就能挽回充實的心靈。第三帖是時間，也許你會說放下何其容易？那就交給時間吧，其實時間就像撫平沙灘上的海浪，不管你受傷有多深，傷口有多大，終會隨著時間而淡忘。