我，曾經是一位精神障礙疾病的患者。但自從於1997年高中畢業後發病，經過十多年的自我療癒、自我探索、自我整合，且不斷的在身、心、靈領域下功夫學習下，總算於2008年9月，我完全不用再服用精神科的藥物了。因為在那時從事健身中心服務業的我，竟然發覺，我現在的情緒管理比一般人還要好了。且在身、心、靈領域的學習下，與回歸社會的過程中，我才得知、發覺，原來不是只有我的內心生病了，原來每一個人皆被這世界所污染生病了。我也才發覺，原來我的家人、家族也生病了。

　　現在的人類社會，是一個由資金、資本觀念所建構起來的社會文化。然而，在追求這世俗觀念下的名聲與利益之後，卻隱藏著彼此互相傷害、互相爭奪、損耗大自然資源的可能性。人類的社會在看似瘋狂的進步，但我們的地球卻也在加速的毀滅中，這真的是該值得我們大家去重視的。

　　這一路走來，我發覺我能夠改變世界、改變家庭、改變家族、改變環境的能力，是很有限的。但，我從自己身體、心理、靈性的健康著手，一步一步的改變、成長下，我發覺，原來真正的富足，是由內而外的。生活過的是否幸福，不是取決於我們外在的環境，而是在於自己是否知足、有顆感恩的心。且也尊重自己與他人，讓彼此皆能珍賞在這世上獨一無二的自己。有自信而不自大，謙虛而不自貶。

　　而在回歸社會後到現在，與眾多各式各樣各個環境的人接觸後，我深深體會，我們自己身、心、靈的健康與否，將會深深的影嚮到我們與自己、他人和這個世界的關係。畢竟，在這世界的生活中，我們常常必須面對各式各樣人、事、物的問題。而如果我們持續的在身、心、靈領域下學習，往往我們就不會過度執著在這些人、事、物的問題上，而能夠轉念將焦點專注在正向積極的想法上。因為，我深深的發覺，原來，我們在這世界中互動的一切感受，皆是由我們自身看待這些人、事、物的想法所造成的，而想法卻是可以改變的。當我們的想法改變時，感受、感覺也就跟著改變了。

　　透過學習身、心、靈的健康，我才深深發覺，原來，真正的幸福，可以是那麼的簡單。呼吸，可以那麼的有意義。在禪食慢味中，粗茶淡飯皆可以那麼的令人感到美味與幸福。其實自己真的仔細思考，這個世界真的有辦法滿足人心永無止盡的欲望與需求嗎? 原來，我只有將自己的心搞定了，也就等於是把這個世界搞定了。因為，雖然這個世界上的種種問題仍然不斷的在發生，但當我們接納它的時候，自然就不再會對我們的身心健康有那麼多不良的影嚮了。

　　 在未來的日子裡，我希望大家彼此皆能為自己的身、心、靈健康一同所努力，為自己的身、心、靈健康負責。且也正因為我們每個人皆不完美，皆會犯錯。我們也唯有寬恕他人的過錯，我們才能真正的寬恕、放過我們自己。而藉由給予、付出、感恩、讚美與微笑，使我們將不再專注於個人內在或外在的匱乏中，轉而聚焦在正向的能量上，使得自己與他人的生命，過的越來越充實、幸福與更有意義。