人們常會以自己的觀點去看待周遭的一切，遇有不如己意的人、事、物時，不免在心裡呧咕幾句，與三五好友相聚時，再把這些不如意的事拿出來「抱怨」幾句，而朋友也因為你的際遇表現得同仇敵愾，此時「抱怨」便成為抒發自我情緒和連繫彼此感情的最佳話題。
在「抱怨」的過程中，為了把自己的遭遇描述清楚，就得把整個始末「反芻」一遍，再加油添醋幾句，好讓朋友能領略你感受。殊不知，這樣的行徑對自己的傷害有多深！就如同拿不如意的事再度傷害自己一遍，然後又再在傷口上灑鹽，讓自己的痛苦更加痛苦，陷入無法自拔的深淵。原本可以「大事化小，小事化無」的事情，最後卻可能因一念之差，演變成不可收拾的殘局或光怪陸離的社會事件。
「抱怨」充其量只是一種「倒垃圾」的行為而已，並沒有什麼建設性，無法淨化人心。試想看看，如果每個人都不以為意地「抱怨」幾句，那麼地球的上空會積累多少「垃圾」和怨氣?周遭的氛圍和人們的心靈想必會被這些無形「垃圾」污染而顯得「烏煙瘴氣」！
為了護衛地球，尊重人權，減少世界的紛擾，我們不但要減少製造「實體垃圾」，同時也要拒絕製造「心靈垃圾」。雖然「人生不如意的事十之八九」，但是千萬不要「抱怨」喔，在找朋友「倒垃圾」前，請先想「一二」忘了「八九」，想想人生「一二」件得意的事，忘了那「八九」件不如意的事，聊天的話題便會從「抱怨」變成「分享」，從「悲傷」變成「快樂」，凡事都值得感恩欣喜，日子自然而然就快活好過了。
當然，若有朋友來向您「倒垃圾」，請不要只是當個可有可無的「垃圾筒」，而是要充當朋友心靈不可或缺的「空氣清淨機」，教她／他轉個念頭，設身處地為他人想，從更高的視野來看事情，提供有建設性的建言，協助排除怨氣，淨化心靈，這樣這個世界將會愈來愈祥和！
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