摘要

　　個人當責(Personal Accountability)就是要每個人以積極正面的心態去面對任何事情，絕不逃避，絕不推諉責任，絕不存有受害者心態，絕不怨天尤人，自己對自己的人生負百分百的責任。其次，每個人每一天也要做好自我能量管理，讓自己每天能量充裕，那麼我們就能力去接受任何挑戰，每當我們能量大量消耗而不足時，我們宜從四個向度去檢視自己的能量為何不足，即身體、情緒、心智、精神等能量向度去分析與檢討，找出根源，加以改善，能量就會大量產生及大幅提升。

　　 個人當責與自我能量管理均須正面思考，正面思考才能面對問題及解決問題，正面思考才能做好自我能量管理，讓自己每天充滿能量去接受任何疑難雜症的挑戰。總之，正面思考是個人當責與自我能量管理的基石，一個人的正念對人影響至深且鉅，這正是心無量功夫無量的大道理之所在。

關鍵字: 個人當責(Personal Accountability)
受害者迴路(Victim Loop)

一、 前言

　　能有機緣進入太極門研修，並長期聆聽師父洪道子博士開示與教誨，使我在心的功夫上精進不少，真是三生有幸。茲特將個人當責與自我能量管理的一些觀念與大家分享，希望能對後進有所助益，是所企盼。野人獻曝，敝帚自珍，也請諸位先進，多多包涵與指教。

二、個人當責

　　 當責(Accountability)是一種價值觀、概念、態度、行為、流程、架構與行動工具，用以經營自己、領導團隊、組織、企業及機構，是一個嚴肅、切身、不好做，但值得人人積極全力努力以赴的人生課題。當責是一種相互的關係，要求成果並要求承擔後果，即對一件事情或一個專案的成果或成敗負責。以層級而言，可分成五大部份，即個人當責、個體當責、團隊當責、組織當責及社會當責。世界公民各相關議題如人權、尊重、司法、稅務、環境均與當責息息相關，即注重人權、尊重、司法、稅務、環境均是我們的當責。茲僅就個人當責略微探討於一二，謹供卓參。

　　個人當責(Personal Accountability)就是一個人對事情設定高標準，自我要求高，並主動積極，勇於承担，面對問題，解決問題，且對事情成敗負責任。即個人當責係指一個人經營自己去執行事情任務，並交出成果(Get Results)的關鍵觀念，即負成敗或成果責任的想法與態度。個人當責要我們對自己的人生百分之百負責，你的健康、你的人際關係、你的經濟狀況、你在學業或事業上成敗都是你自己造成的，自己責無旁貸，不要怪你的父母或上司沒有善盡指導之責，也不要怪部屬未積極努力或同事不配合，也就是不要怪東怪西，不要認為千錯萬錯都是別人的錯，縱使沒有人的錯也是上帝的錯，這種怨天尤人，凡事抱怨，很少甚至從不反省檢討自己，這種心理狀態就是受害者心理，很多人在這受害者心態迴路的循環中渡過一生，實在可惜！當我們掉在受害者迴路中時，我們必須從受害者迴路中跳脫出來，而進入當責迴路中，也就是當問題來時，勇於面對，絕不迴避，絕不推諉責任，絕不怨天尤人，而是面對問題、接受問題、處理問題並解決問題，如此人生才會有意義可言！雖然我們還是有時會掉進受害者迴路中(因為我們不是聖人)，但不會呆太久，當我們想到要當責時，我們又可能量源源而來地提升自己，跳脫受害者迴路，再度進入當責迴路中。有關個人當責迴路與受害者迴路的循環途徑，請詳參附圖所示。

　　 我們在生活上，難免時時會遭遇到許多不如人意的事以致產生許多負面情緒，此時宜加以調整，宜知負面情緒是人生最大的浪費，因為負面情緒會讓我們白白消耗大量能量和浪費許多寶貴的時間，使我們潛能沒辦法發揮，而使我們有無限可能的人生只得到一丁點有限的成就，那是非常可惜的事。一個人在其生活上一定會遇到許許多多挫折，例如不被尊重、事業業績不佳、被潑冷水、受到不公不義的對待等等，若因而生氣與憤怒以致抱怨連連，那麼他就會早早走向頹喪失敗的人生。事實上，抱怨於事無補，只會把事情弄得更糟而已。抱怨是負面情緒，雖然會生氣是人性，但生氣是人類最愚蠢的行為，因為生氣是用別人的錯誤來懲罰自己，傷不了別人，卻重傷了自己。快樂是一種習慣，只因凡事正面思考，正面思考的人才會感恩，因為他看到別人的好，他相信別人，反之，不快樂的人是負面思考者，凡事看黑暗面，看人看缺點，他從不相信別人，那他只有怨恨而不會有感恩。在人生道路上，您若沒有獲得別人的許多幫助，那代表您感恩心不足。事實上，您感恩愈多，您獲得的幫助就會愈大，所謂感恩是成功的基石與助力，反之，抱怨則是失敗的啟端。我們在人生道上，要感恩或要抱怨，均是我們自己的選擇，自已的選擇，當然要自已要百分之百負責，也就是我們要當責，當責就是要我們在為人處世上要多用一點心力(One More Ounce)，遇到挫折或不順暢時能自我反省與檢討改進，凡事積極正面地全力以赴，若能如此，相信人生一定會更有意義與價值，若能如此，相信在人生修行路上一定可以不斷精進，修得成果也一定指日可待。例如我們弘揚太極門的好，讓我們的親朋好友獲得源源不斷注入的能量，而每天活得比以往更精彩，這就是太極門的使命，也是太極門師兄姊的當責。

三、自我能量管理

　　 我們每天要做好自我能量管理，使自己每天充滿能量，那麼做起事來就會得心應手而無往不利。那要如何做好自我能量管理呢？在學理上，自我能量管理可從以下四個向度著手:

(一)、身體的能量
　　當我們身體健康狀況良好時，我們就有能量，反之，當身體健康狀況不好時，就不易有能量。試想一個人全身都是病痛，怎麼可能有大能量呢？若身體不好就要多多注重均衡的營養食物、要適當的運動、要有充足的睡眠，要多做正面思考來改善心情、生活要有規律(如定時、定量、符合生理邏輯)等方面著手，如此才能產生聚合效應(Synergy Effect)，而得到健康的身體，身體的能量才會大量提升。

(二)、情緒的能量
　　情緒好就有能量源源湧出，情緒不好就會消耗大量能量，即快樂就有能量，痛苦就令人能量缺缺。有道是，人生不如意十常八九，難免會碰到許多挫折，此時要先調整心情再處理事情，即要做好情緒管理。若情緒智商(EQ)高，則情緒的能量就大。

(三)、心智的能量
　　若一個人的心智成熟就易有平穩的能量，心智不成熟就不易維持平穩的能量。在人生道上，穩定的心智能量是相當重要的，因為每天各種挑戰或各種疑難雜症紛至沓來，情緒難免起伏不定，此時心智的功夫就特別重要。另外，若我們能常懷感恩心，心智的能量就高；能感恩的人，心情正面平穩，能增加自己及被感恩者的能量，抱怨則只會消耗大量能量。所以我們對國家、社會、同事、長官、家人均須感謝；許多世界各國領袖成功的秘訣，就在能常懷感恩心且能時時保持充滿心智能量的微笑。

(四)、精神的能量
　　認為自已是在做有價值、有意義的事，就會有大量的精神能量，如讓更多人獲得身體健康或心靈成長，如此自我定位，興奮度就會很高昂，自然能量就奇大無比，例如太極門的宗旨或定位，即在此。反之，若認為所作所為均毫無意義可言，只是做虛工而已，那麼就不會有任何能量。

四、個人當責與自我能量管理

　　有能量則身體好，情緒好，免疫力強健，不易生病，做起事來就會很順，若沒能量則一切均將諸事不順，到處碰壁而惡運連連。 至於心念及潛意識上，重點在心想事成，想好的事則會喜事連連，想不好的事則會禍不單行。所以心想事成就是吸引力法則，想好的事情就吸引好事到你身上，想不好的事情就會吸引不好的事上身，例如當我們在弘揚與推荐太極門予他人時，若你因缺乏信心，心想很可能被拒絕而耽心害怕不已時，其結果我們就會被拒絕而徒勞無功，這就是所謂的莫菲定律(Murphy,s Law)，即你很害怕會發生的事，就很可能會發生。這種心念力量的例子，在我們的人生中，常常屢見不鮮。

　　 當我們人生遇到困難或挫折而心灰意冷時，要即時轉念，這是人生修行良窳的主要關鍵之一。正面思考就能使我們充滿能量，因而使我們好運接二連三，這也是吸引力法則的真諦。縱使碰到困境，也要轉念認為困境或挫折是一種賜予，視困境或挫折為養分，因為機會往往就藏在困境或挫折之中，在人生路上的困境或挫折不是要擊敗你，而是要成就你。太極門師父洪道子博士常說：壞事不壞，就是這個道理。由此可見正面思考是多麼重要的修練，正是:凡事皆正面，能量永不斷，心念轉個彎，人生路更寬。所以我們凡事正面思考吧！讓自己每天充滿能量而勇敢地向前邁進，若能如此，相信你的修行一定會更精進，天天充滿能量而快樂無比，一生的成就也一定會很大。所以當我們人生遇到困難或挫折而能量大量消耗時，要即時轉念，以正面思考任何事情，這是我們每個人的當責。換言之，我們每天做好自我能量管理，讓自己不斷補充消耗的能量，讓每天能量飽飽，這是每個人的當責。

五、結論

茲就個人當責與自我能量管理作簡要結論如下:

(一)、個人當責係凡事積極正面，勇於面對任何問題，並設法解決問題，自己對自己的人生負百分百的成敗責任。

(二)、個人當責必須從自己及內在，願意負起最高標準，不需等待、被告知、被推拉、被要求、乃至於他人鞭策；就能主動發揮100%的責任心、105% 的自動自發及110%的專業精神，全力以赴去完成各項任務或目標。

(三)、在人生的道路上經過不斷的學習與摸索、觀察與請教、分享與試探、行動再行動之下，而領略一些人生訣竅(Best Pratice)，發現個人當責與自我能量管理是人生得意與失意的關鍵所在。

(四)、正面思考是人生重要的修練，凡事正面思考，能量就會不斷湧出。所以我們凡事要正面思考，做好自我能量管理，讓自己不斷補充消耗的能量，讓自己每天能量滿滿，所以正面思考是個人當責與自我能量管理的核心所在。

(五)、感恩是正面思考的心念，是個人當責與自我能量管理的表現。感恩使人情緒平穩而獲得能量，感恩愈多，獲得的幫助愈大，因此凡事感恩的人是最有福氣的人。

參考書目及文獻

1. 喬瑟夫.摩爾，心想事成，世潮出版有限公司，2003年5月版
2. 麥可J.羅西爾，吸引力法則，方智出版社股份有限公司，2007年11月版
3. 朗達.拜恩(Rhonda Byme)，秘密，方智出版社股份有限公司，2007年7月版
4. 張文隆，當責，中國生產力中心，2006年版
5. 大衛.迪利、安德魯.湯瑪斯，當責式管理，中國生產力中心，2008年4月版
6. Mark Samuel &Sophie ChicheThe，Power of Personal Accountability，Xephor Press，2004