世界衛生組織與美國哈佛大學合作一項研究，推估2020年的人類十大疾病為何？目前十大疾病，第一名是腫瘤、第二名是心臟血管疾病或意外事故；到了2020年，第一名的疾病是心臟病，第二名則是憂鬱症。依現代醫學研究指出大部分人的心臟病是來自於情緒問題，第二名的憂鬱症更是無疑了。行政院衛生署自殺防治中心統計，台灣目前每10萬人口有17.2人尋短，自殺率低於日本、韓國，但已超過世界標準。我們不禁要問 ：人們為什麼那麼「鬱悶」？環境為什麼那麼差呢？我們要體認一點，苦難源於「人心」的不和諧，先有心靈的災難，才有氣候、社會的災難。「人的心態」和「生活態度」改變了，整個環境才會有所改善。

　　 簡樸生活本來是臺灣人的傳統美德，是臺灣人快樂的生活態度，在不斷的追求物慾、鼓勵消費下，我們把這簡樸節儉的美德拋諸腦後，追求太多的慾望，人的心靈太複雜，種種機巧傾囊而出，慾望太多、眼高手低，不斷追求的人，逼得自己陷入絕境，把自己壓得透不過氣來，痛苦不已；不斷追逐掌聲，讓自己疲於奔命。當掌聲響起、舞台落幕。百年之後，又剩下什麼？
　　若能克服自我慾望，生活回歸儉樸，不要為了享受，追求潮流，大肆採購、經常汰換。越多的需索，生活就變得越複雜，煩惱也就越多；越是懂得用簡樸單純的態度生活，就越能使自己的意志堅定，對自身的情緒越有幫助。過簡樸生活，雖然放棄了很多，但會因捨而得到健康、快樂、自由，不會因吃得太多而生病，不會因擔心失去而憂慮煩惱，不會受慾望的束縛；而且因捨而多出來的資源可以拿來幫助別人，社會就會多一份溫馨、多一份愛；人不向無限慾望方向發展，生存的環境就不會繼續被污染破壞的慘不忍賭。

　　 另外一種社會最普遍存在不快樂的原因是來自「怨天尤人」，認為「都是你的錯、不是我的錯」。「不滿」為人類帶來痛苦，認為別人對不起他，長期下來，情緒失衡就會產生性格失常，這不只是個人痛苦，也會造成社會痛苦。單純的思維，簡樸的生活及一顆常存感恩的心，其實不單是健康、快樂、自由的生活，也是回歸自然的生活，與自然大地和諧的生活，因為過得簡單樸素，就不會對大自然猛取豪奪地破壞和污染，只求人類的利益，而不顧其他萬物的存活。除了惜物以外，還要疼惜生命。不只要疼惜人的生命還要疼惜動物的生命，這才是真正的「尊重生命」。

　　 簡樸生活是生活中最美妙的生活智慧，更是讓自己的心靈獲得祥和的不二法門。因為越簡單純樸的生活，心就不會產生永無止盡的慾望，沒有追求物質的慾望，自然心境就更加平靜安詳。如果世界上每個人都能盡量簡樸生活，減少慾望，世界就會變得更美好。