超越自己

人生就像是一場馬拉松比賽

退休海軍軍官 黃志明

  馬拉松過程中酸甜苦辣,惟有歷經過的人,才能品嚐其中滋味,一般路跑只是用你的「腳」在跑,但是馬拉松卻要用你的「心」去跑,馬拉松是跑者最高殿堂,也是生命與生活的結晶體,每一場馬拉松賽事都是反省及學習的課程,只要肯用心去跑,不論快慢、無關時間,均能真正領受人生的目的、生活的意義與生命的價值。

  馬拉松迷人之處是在於過程中,就像「身體與意志的對話」,為何要跑這麼長的距離?為何要這麼操勞自己?好累,要不要停下來用走的?這些疑惑總會在我跑馬過程當中常邊跑邊冒出來的問題,但每次完賽後,總還是會繼續挑戰下一場的馬拉松,人生如戲,戲如人生,每場馬拉松,有如一場夢、一場戲,場場精彩扣人心弦,惟有經歷那漫長痛苦煎熬、日曬雨淋過程,才能感受到甜美的回憶,馬拉松精神,讓我體會到生活真諦、生命意義,體能狀況由深淵爬上高點,我享受跑馬拉松是置之死地而後生的那一種感覺,因為馬拉松是「挑戰極限」、「考驗意志」、「折磨體力」及「舒解壓力」的運動,需要發揮毅力,持續練習,才能超越自己,超越極限。

  人生無常,跑馬拉松輸贏並非重要,重要的是如何比賽,更要瞭解跑步速度不是最重要的,因為慢條斯理的蝸牛和快速奔馳的印度豹最終都能在賽道上完成比賽,能跑得長長久久也是一種另類的幸福!人生就是一場馬拉松,不能在途中落馬,這輩子要完成100場次的馬拉松挑戰,是給自己訂下的目標。跑步真的會令人快樂,現在跑得快還不算贏,要看誰能跑到七、八十歲才算是真正的贏家,跑步習慣的養成是很不容易,它是要毅力及時間與大量流汗的一種運動,或許可說是一種投資吧,在平常也許不容易體會出,需要日積月累慢慢才能看到成果及感受到,而這過程中的辛苦程度也是當然的,一分耕耘,才有一分收穫,有句話說:「年輕時,是用身體換一切;老年時,想用一切換取健康」。到年老失去健康時還來得及嗎?所以健康是最急需的投資,而且是馬上就要開始做,沒有健康的身體一切都是空談。

  42.195公里的距離,要靠著一雙腿,一步一腳印的跑完它,實非易事,如果沒有健康的身體和強壯的體力,一般人是難以完成如此困難的挑戰,除非有不認輸及超強的意志力,馬拉松與人生的關係,就如同羅盤、燈塔與大海上的孤舟,在人生的過程中,不論是士、農、工、商,成敗浮沉,具有多元化的自由選擇,走東或是走西,全靠自己或是受他人影響,都會有不同的結局,大海之中的孤舟,沒有羅盤的話,就沒有方向感,易迷失方向,如果有了燈塔,就如同有了目標一樣,有方向感和目標的船隻是不會迷航的,馬拉松需要健康的身體和體力,如何積極維持身體健康和訓練強壯的體力,就變成為生活過程中不可忽視的重要工作,如何把健康化的生活型態培養起來,就成為挑戰馬拉松前的自然過程,平常不要亂吃、亂喝,以平常心看待一切,恬淡寡欲,生活作息正常,避免戕害身體的健康,換句話說,把挑戰馬拉松視作生活目標,有了生活目標,生活的過程會因目標明確,而變得更有規律和方向,就如同海上的孤舟有了燈塔作為目標,朝著既定的計畫航行就不會迷失方向了。

  總之,每一場馬拉松並非結局或是句點,而是為了讓健康化的生活型態得以更有趣地永續進行著,讓生活過程中高潮迭起,隨時充滿活力,此種人生就是我不斷從事跑步運動來維持和追求的馬拉松人生,馬拉松次數的累積 (不管是百馬或是千馬) 那是偶然的,但是健康的生命則是必然的,尤其是自己的身體,認真地經營自己,不管是家庭、事業與人際關係;和諧、成功、人緣好與胖瘦高矮那是偶然的,但是家庭的溫暖、事業的成就感、他人的肯定並獲得健康的人生,也就更為必然,在馬拉松的世界裏,快樂與健康是真正的元素,也是持續的原動力,每當跑友擦身而過,不管認識不認識的,有驚嘆豎起大拇指,有氣喘呼呼的說加油,還有各種不言而喻的表情,雖然不同的表達方式,但祝福的意思是可以感受得到的,因為大家有著共同的語言和熱愛,即使閉上眼睛也會浮現出一張張陽光燦爛的臉,這就是馬拉松,也是所謂的人生!