想要受到別人的尊重前，必須要先尊重人；想要未來的日子不受大自然災害的威脅，就必須要尊重地球。

　　我是個抽菸抽了30幾年的老煙槍，那時老是覺得自己抽菸抽得開心就好，根本不管是不是造成別人的不方便，是不是讓周遭的空氣變得很混濁，總之那時的心態就是─只要我喜歡就可以了。尤其是在家裡，老婆和小孩都不喜歡我抽菸，當時也有許多人跟我分析抽菸的利害關係，但我就是聽不進去，還為自己找一大堆地藉口，到後來只要在家想抽菸了，就一個人躲到陽台去默默地抽菸。記得有一次大兒子實在受不了濃濃的菸味，很生氣的拿著我的菸，然後拿把剪刀把整包菸剪斷。

　　後來我仔細想想，因為我抽菸，周圍的人就要忍受那種菸味，這樣不就是不尊重別人的行為嗎？不僅如此，還會讓整個空氣都受到汙染，這樣不就是在破壞大自然嗎？當我想通之後，我就下定決心要戒菸，這樣我周圍的人，就不用再忍受我所造成的痛苦，同樣地地球也可以減輕負擔。當然我也知道戒菸很難，但身為21世紀的新公民，大家在高喊著護衛人權的時候，怎麼能少掉我呢？因此，只要再想點菸之前，告訴自己「這樣是不尊重別人，不尊重地球，就是在侵犯人權」，我想這菸應該就點不下去了。

　　要保障人權，必須先從改變自己做起。其實，要保障人權、護衛地球，不是說一定要做到規模很大的地步，自己的一個小小改變，也是可以護衛地球的唷！