順應時辰及季節的變化，改變飲食習慣，身體自然能夠發揮免疫能力遠離疾病。或許是因為學習及教育的關係，大多數的民眾認為感冒需要吃藥才會好，都不知道感冒不是靠藥物治療好的，而是靠自己的免疫系統，只要是學過藥理的人，知道藥都帶三分毒，如果知道藥物所產生的作用以及其副作用，都會盡量減少藥物的服用，減輕身體的負擔。

　　感冒一定要藥物治療不可嗎?大多數的感冒只要注意生活作息及飲食，一般人也可以在三到五天內恢復健康，多數的藥物是在改善感冒時所產生的症狀，如流鼻水、咳嗽、打噴嚏。而抗生素的使用是在預防細菌感染所產生的鼻竇炎或是肺炎， 所以病毒感染所造成的感冒，目前無特效藥，只有靠自己的免疫系統把病毒趕出去。人類演化了那麼長的時間已經發展出一套，如何面對微生物的方法，除非必要不應該輕易的嘗試干擾免疫機制，因為身體自然有一套方法，只要你愛惜他，身體不舒服時不應該熬夜大吃大喝消耗體力，身體如有疲倦感時要盡快休息。

　　近代醫療界對自己充滿自信，因為對生理解剖的了解，另外分子生物的蓬勃發展 許多疾病無所遁形，但是近代醫界忽略心理、靈魂及自然界的重要，畢竟人的存在是身、心、靈的組合缺一不可。生理和心理是不可分割的，是一體的兩面，對於人體的了解我們所知道的仍有限，因為這樣我們更需要謙卑。

　　另外整體社會也過度強調人類自我，而忽略人類是自然界的一分子，在沒有其他生物的協助，人不可能單獨生存，消滅其他物種就如同像消滅自己一樣的愚蠢， 我們應該尊重生命甚至是小的病毒及細菌，視自己為大自然中的一分子，而不是和自然界對抗，每個生命的存在都有其目的和意義，只是尚未被我們發現而已。

　　順應自然，老祖宗的智慧早在二千多年以前的醫書「黃帝內經」素問上古天真論篇及四氣調神大論篇中詳細的論述養生的重要性，及如何在四季養生，另外提到 "不治已病治未病" "上醫治未病" 等概念。早在秦漢時期就已經有的預防醫學觀念，卻也是現代醫學發展的重點。

　　醫療不應分中西，因為各有所長，應該互相尊重面對生命，而生命不只是身體，更有心理及靈魂等層面，需要真誠用心的態度，畢竟醫療的最終目的是使人遠離病痛，但是說的簡單點，只要回歸自然，順應自然，身體就可以遠離疾病，讓身體找回自己的免疫力。