曾經在一次健康座談會上聽到一位主講者是這樣說的：「健康是1，是你自己。接著你有好的父母就在1的後面加0，你又有好的同學或朋友再加0，有好的工作再加0，有好的妻子(丈夫)有幸福的家庭等再加0，這樣不斷的把你身邊的好一直加0，那麼你的人生就可以從1到10到100到10000…。你的人生是光明的，是燦爛的，是彩色的…。但是如果沒有了健康，那1也沒有了，剩下的就是0(零)。所以說健康是人生的主宰，沒有健康一切休矣。」我覺得很有意思，也很有道理。

　　甚麼才是健康呢？世界衛生組織對健康所下的定義：「真正的健康不只是沒有疾病而已，必須是身體、心理以及社會，整體的健康狀態」。整個群體健康，個人的健康才有保障，而個人要先維持身心的健康，才有辦法達到整個群體的健康。

　　目前科技發達，醫藥也很進步，要克服身體上的病痛較容易，但要拯救心靈上的疾病較困難。心病要用心藥來醫，我們必須用心來轉動心靈的健康，首先必須心中有愛，常懷感恩，學會放下，不跟人比較，不計較，不生氣、不緊張、不憂慮，凡事往好處想，用善心善念來待人處世，轉個好心念，則一切都是最好的安排，心無罣礙生活自然輕鬆愉快，人生當然是彩色的。所以說從個人的身心健康開始著手，就是尊重生命的具體表現。