近期的社會新聞屢見「自殺、跳樓」等訊息，現代人因為工作壓力、感情因素等情緒問題無法解決，選擇以結束生命的方式解決問題，每每聽到這類消息，除了很難過，也覺得十分惋惜。

根據研究

　　指出，人會有自殺的念頭通常是生活上遭遇重重困境，如學業表現與期望落差甚大或遇到瓶頸無法突破、情感上的不順遂、人際或親子間衝突不斷等，都是青少年常見的壓力來源；另外，經濟或社會地位受到重大的挫敗、身體狀況突然惡化、健康或外貌上重大的改變等。面對這些生活中的壓力，若不知如何應對，人就會出現無助感、無望感，自殺動機就極有可能促發。

　　生長過程中，我也有情緒失落低潮的時候，但好慶幸自己生長在一個愛與分享的家庭中(這裡所謂的分享並不單指於「你分享餅乾給我吃、我買禮物送你」的物質分享，還包括了心理層面的交流)，與家人間的閒聊會讓低落的情緒得到抒發。例如媽媽描述上市場所遇到的事，這與自己壞心情的事情完全不相干，但是這會使自己轉移焦點，就不再沈浸在負面想法裡，說不定聽了別人的事後，笑一笑心情就抒解了，或是發現自己遇到的其實沒那麼糟嘛！

　　平時我們能做到多關懷身邊的親朋好友，雖然只是一句小小的問候，但別小看這股力量，說不定能拉人一把，這份溫暖的可沖淡他心中的鬱悶，一個輕輕的微笑可以帶給別人希望。

　　從出生起，人就不斷在消耗地球資源及社會成本，父母家人的付出與關愛更是有多不少，如果因為一時的想法而結束自己生命，會讓多少愛自己的人傷心呀？人權是與生俱來的，需要自己珍視與捍衛，自己的生命就是人權中的一環，若以自殺方式結束自己生命，「自己」不就是扼殺「自己」的殺手嗎？其實只要換個想法，多一點關懷，就能減少悲劇的發生。

摘自「生命教育資訊網」